Quais são as vitaminas essenciais para melhorar a saúde da pele, e quais alimentos incluir na dieta para manter a saúde e a beleza interior e exterior.
Um dos órgãos responsáveis pela saúde da pele é o intestino, ele é como um filtro para o nosso corpo, filtrando as toxinas e os resíduos da nossa alimentação. E o intestino produz vitamina D, que é essencial para a saúde da pele.
A vitamina D é essencial para a saúde da pele, pois atua na formação do colágeno e da elastina. Além disso, a vitamina D possui ação antioxidante, que ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres, mas seu excesso pode trazer prejuízos
